總覺(jué)得睡不夠，容易疲累
健康咨詢描述： 大概得有半個(gè)月了吧，每天都覺(jué)得很疲累，犯困。每天下班就撐不住想睡覺(jué)，一晚上睡十個(gè)小時(shí)醒來(lái)還覺(jué)得累，睡不夠。以前晚上經(jīng)常玩到午夜或凌晨，第二天照常上班，也不覺(jué)得多累?，F(xiàn)在除了上班吃飯洗澡就是睡覺(jué)，卻總是覺(jué)得累得不行，像干了重活虛脫似的，實(shí)際上工作也不辛苦，不重。到底是因?yàn)樘鞖鉄嵋灼谀?，還是我體虛呢？
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是。天氣炎熱再加上你長(zhǎng)期的休息睡眠不好導(dǎo)致的目前這種狀態(tài)。像這種情況，首先你應(yīng)該去醫(yī)院的健康查體中心做個(gè)全面的健康查體，排除一下身體健康問(wèn)題引起來(lái)的，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，要注意飲食均衡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多培養(yǎng)些其他的健康的興趣愛(ài)好。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)理。
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病情分析：
你所敘述的情況，考慮天氣熱或者體虛，你以前年輕，熬夜不覺(jué)得，隨著年齡增長(zhǎng)，體力會(huì)有所下降，需要加強(qiáng)鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平常要多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，周末的時(shí)候可以睡足一覺(jué)試試，如果是因?yàn)樗卟蛔?，這樣應(yīng)該有效果。平常注意多喝水
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