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我這個肥胖是正常的嗎？

男 | 27歲 2019-07-20 21:07:26 3人回復來自未知

健康咨詢描述：大夫你好，我這每天早上跑步兩千米，下午跑步五千米，三餐規(guī)律，但是體重卻是直線上升，這個是什么情況了，而且現(xiàn)在動不動就感覺手腳發(fā)麻。現(xiàn)在控制每天只吃一頓午飯，體重控制住了，但是卻減不下去。

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2019-07-20 21:08:41 我要投訴

      病情分析：
      很高興為你服務，像你說的這個情況是這樣子的。如果您對于健康問題進行過思考的話，我就說幾句掏心窩的話，像你這個情況，我覺得肯定是吃的飯里面啊，高熱量的東西太多，
      指導意見：
      也就是說比如說大魷魚，大肉大甜的東西。這些東西呢都提供了過分的能量。建議你多吃饅頭啊。這些糧食。希望我的建議對你有幫助

2019-07-20 22:20 匿名追問

我現(xiàn)在早餐就是吃一碗面條，中午吃點蔬菜，吃點雞肉，晚餐不吃。但是體重也只能控制不長，不能減肥。

2019-07-21 06:38醫(yī)生回答：

另外脾虛也容易胖人

2019-07-21 13:31 匿名追問

我這去看中醫(yī)，也是說我脾虛，但是喝中藥調(diào)理也沒啥反應。后來就停止了。

2019-07-21 13:52醫(yī)生回答：

換個醫(yī)生看看

程秀君肇州縣中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 抽動癥，癡呆癥，氣血津液、經(jīng)絡(luò)肢體等系多發(fā)病及常幫助網(wǎng)友：15161

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2019-07-20 21:19:18 我要投訴

您好，您的運動量應該是足夠了，感覺有點兒超負荷。超負荷后就會感覺手腳發(fā)麻。三餐規(guī)律是時間，飯量，成分都科學嗎？有一點不科學，就有可能出現(xiàn)肥胖，減不下去的情況。

2019-07-20 22:20 匿名追問

我現(xiàn)在早餐就是吃一碗面條，中午吃點蔬菜，吃點雞肉，晚餐不吃。但是體重也只能控制不長，不能減肥。

2019-07-21 21:43醫(yī)生回答：

您好，這種情況您只能繼續(xù)堅持進行鍛煉。

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2019-07-20 21:19:24 我要投訴

單純作為減肥來講，你所說的這個運動量實際上是應該比較足夠的。但是你說的三餐規(guī)律，需要注意的是碳水化合物不能攝入過多，主要是多吃新鮮蔬菜，另外可以多吃一些高蛋白的食物。當然如果你說的這種跑步慢跑，而且跑步的方式不正確的話，對于鍛煉的結(jié)果幫助也比較小。一般來說這種情況需要配合一些無氧運動。
以上是對“我這個肥胖是正常的嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-07-20 22:20 匿名追問

我現(xiàn)在早餐就是吃一碗面條，中午吃點蔬菜，吃點雞肉，晚餐不吃。但是體重也只能控制不長，不能減肥。

2019-07-21 09:28醫(yī)生回答：

控制體重的方式是，飲食方面，碳水化合物少一些，可以適當多吃些肉類和新鮮蔬菜。單純控制飲食的話，造成的后果是基礎(chǔ)代謝率下降，反而不容易減。身體鍛煉是必不可少的。你這種情況首先還是考慮跟運動量不足有關(guān)，或者運動方式不當。當然，前提是排除身體的其他疾病，比如內(nèi)分泌方面是否存在問題等等