健康咨詢描述: 孕28周,現(xiàn)在在廁所蹲廁,嚴(yán)重便秘,有什么好方法嗎?
女性懷孕期間出現(xiàn)便秘是很常見的現(xiàn)象,懷孕中期出現(xiàn)這樣的情況,就要及時(shí)的調(diào)理一下飲食,來改善便秘的癥狀。一,懷孕中期出現(xiàn)便秘,可以多吃點(diǎn)火龍果,香蕉,還有酸奶,都可以有效的緩解便秘的現(xiàn)象。二,平時(shí)飲食上一定要清淡一點(diǎn),可以多喝一些清淡的粥,喝點(diǎn)蜂蜜水,也能緩解孕婦的便秘。懷孕期間要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃東西時(shí)應(yīng)保持細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,可多吃含豐富纖維素的食物,例如蔬菜、水果等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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