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青少年一天深蹲多少合適，可以鍛煉性功能

男 | 17歲 2019-07-19 08:36:26 1人回復(fù) 來自信陽市

健康咨詢描述： 深蹲是早晚都鍛煉還是都只早上晚上鍛煉好，鍛煉多久性功能可以有很大提升

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:53:33 我要投訴

      你好，深蹲不僅可以鍛煉腿部，還可以鍛煉身體的各大肌群，深蹲會分泌更多的睪丸激素和生長激素，一般每天早晚各一次，每次15到20個就可以，你這個年齡處于青春期，性功能不會有問題，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要手淫，把精力用在學(xué)習(xí)上。

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