如何備孕，請大神指點(diǎn)

      準(zhǔn)備要孩子，但是長期上夜班，白天睡覺，建議看能否調(diào)整一下，如果實(shí)在是不能調(diào)整的，也沒有辦法，只能說戒煙戒酒，盡量保證白天的睡眠時(shí)間，另外加強(qiáng)體育鍛煉，保證良好的機(jī)體健康狀態(tài)。
      

      病情分析：
      如果長時(shí)間上夜班，身體并沒有異常情況，是不影響備孕的。
      指導(dǎo)意見：
      要提高受孕的幾率，建議排卵期提高性生活的次數(shù)。性生活后，將臀部適當(dāng)抬高10公分，保持1~2個(gè)小時(shí)能夠提高受孕的幾率。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在上夜班，休息不好，精神也不在最佳狀態(tài)，不太適合要寶寶。
      指導(dǎo)意見：
      等倒過來白班，身體調(diào)整好了，再要個(gè)健康的寶寶。備孕時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，保持良好的心情，吃上葉酸，準(zhǔn)備好了再要。
      
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