四五天才上一次廁所，一次要很久

      患有便秘，建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，每天進(jìn)行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個(gè)蘋果，都可以有效的緩解這種癥狀。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你的癥狀可能是，胃腸功能紊亂引起的消化不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以，服用地衣芽孢桿菌調(diào)調(diào)胃腸功能看看，飲食要清淡好消化，少吃生冷辛辣油膩刺激性食物，避免暴飲暴食，注意腹部保暖，保持心情愉快。
      
      以上是對(duì)“四五天才上一次廁所，一次要很久”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，還是考慮一個(gè)有習(xí)慣性便秘導(dǎo)致的癥狀，建議您適當(dāng)使用緩解便秘的藥物調(diào)理一下試試看。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意清淡飲食，不要吃太干，少吃上火的食物，記得多吃水果蔬菜，多喝水，可以試著睡前順時(shí)針揉一下肚子促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)防治便秘功效還是很不錯(cuò)的。