學(xué)習(xí)緊張頭痛，后背痛，胸悶，出汗

      你好，你目前沒有器質(zhì)性的疾病，這個主要是心理因素，引起的，注意放松心情就可以了，平時多接觸新人新事，這個慢慢就會適應(yīng)的，這個可以來醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢治療效果會好一些，祝你健康。
      

      從你整體的描述來看。應(yīng)該是平時低頭時間長、坐的時間長。導(dǎo)致了頸背肌慢性勞損，引起的一系列不適癥狀。每天多做一做擴(kuò)胸運動。鍛煉的時候把單杠，慢慢的就能改善上述不適。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      
      以上是對“學(xué)習(xí)緊張頭痛，后背痛，胸悶，出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！