為什么呼吸困難要沉下去

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每個人都有做夢的經(jīng)歷，考慮可能是睡眠時姿勢不好或睡前過飽或過度興奮等引起的做惡夢。
      指導意見：
      若起床后胸悶不適，到醫(yī)院做心電圖看看，若無異常，考慮問題不大，不必過度緊張，注意休息，放松心情，日常多參加戶外運動，睡前避免進行劇烈活動劇烈運動，不喝濃茶咖啡等，過聽聽輕音樂，緩緩入睡。
      

      病情分析：
      18歲女生。昨夜做了一次噩夢，一次驚醒，一次在睡夢中，感覺渾身無力，呼吸困難沒辦法醒來。然后再想睡覺的時候，
      指導意見：
      感覺呼吸困難，快沒了，后來就沒有睡眠了。今早醒來感覺胸悶呼吸困難，懷疑是不是因為昨晚睡得少。你的懷疑有點道理，反過來，你昨晚頻繁的在夢中感覺不舒服，是不是提示你身體的問題呢，建議觀察一下自己，需要的話，建議去看一下醫(yī)生，怕麻煩的話，社區(qū)醫(yī)院就可以
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，這種情況多考慮是由于睡眠時出現(xiàn)夢魘，睡眠質(zhì)量不高、身體過于疲勞、休息不好所導致的。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，避免過于疲勞。在晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量、保證充足的睡眠時間。
      
      以上是對“為什么呼吸困難要沉下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況屬于夢魔，就是俗稱的鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動。有些人還會合并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
      指導意見：
      可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然后，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭當肌肉張力開始出現(xiàn)時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最后，坐起來動動所有的肌肉。
      

      病情分析：
      在夜間睡夢中被噩夢驚醒，這個時候呼吸困難胸悶氣短往下沉，這種感受確實讓人內(nèi)心是感到驚恐和害怕的，但又不知道是什么原因導致因此前來咨詢。
      指導意見：
      最近精神情緒過度緊張，或者現(xiàn)實生活中有沒有讓你感覺到內(nèi)心十分壓力特別大，這時感覺到窒息的一些事情，同時我建議您還是要做一個相關心電圖方面的檢查。