焦慮抑郁障礙，想問(wèn)問(wèn)我是不是加重了

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，醫(yī)生給你確診的輕微焦慮癥和重度抑郁癥，你感覺(jué)到現(xiàn)在似乎更重了，睡眠糟糕了，那么，醫(yī)生給你診斷以后有沒(méi)有給你用藥呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      重度抑郁癥必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥治療，當(dāng)癥狀穩(wěn)定后，必要時(shí)配合專業(yè)的心理咨詢效果更好，當(dāng)然，在癥狀穩(wěn)定恢復(fù)的過(guò)程是需要相當(dāng)?shù)哪托暮涂茖W(xué)方法的，從你的描述中看出你從中學(xué)時(shí)就已開(kāi)始，持續(xù)時(shí)間已經(jīng)很久了，到現(xiàn)在手開(kāi)始發(fā)抖。建議你，平時(shí)盡量多與親朋好友傾訴陪伴，培養(yǎng)積極的興趣愛(ài)好，豐富充實(shí)生活，尤其需要多參加團(tuán)體戶外活動(dòng)和體育鍛煉，這既是增強(qiáng)體質(zhì)，又能夠緩解壓力，釋放抑郁情緒的簡(jiǎn)單易行好辦法，這旭陽(yáng)，你相當(dāng)?shù)哪托男判摹ＷＤ憧鞓?lè)！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，患有精神心理方面的疾病，建議應(yīng)盡早前往醫(yī)院精神心理科就診，積極給與相應(yīng)的藥物治療，同時(shí)給與心理疏導(dǎo)治療，控制病情繼續(xù)發(fā)展。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，避免思慮過(guò)重。多和家人及朋友交流溝通，這樣才能更好的發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。在學(xué)習(xí)或者工作之余進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠身心放松。治療期間要定期復(fù)診，評(píng)估治療效果，避免病情反復(fù)或加重。