胳膊天生彎曲，可以做俯臥撐嗎
健康咨詢描述： 胳膊天生彎曲可以做俯臥撐這類運(yùn)動(dòng)嗎。怕把胳膊弄骨折了
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根據(jù)你所講的病史提供的情況，我個(gè)人認(rèn)為如果你只是先天發(fā)育的問題引起，只要肌肉比較強(qiáng)大的話，應(yīng)該是可以做俯臥撐的，俯臥撐主要是鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌及其周圍肌肉的力量。
肌肉力量較小可以嗎
如果力量比較小的話，就建議你先不要做俯臥撐，先把肌肉力量鍛煉強(qiáng)大以后再考慮。
訓(xùn)練力量的話。具體要做些什么。攝入蛋白質(zhì)要多少
你多吃牛肉，雞胸肉，做小啞鈴的訓(xùn)練。
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每個(gè)人的胳膊，就是前臂，也不是絕對(duì)的筆直的，有個(gè)角度。天生胳膊骨頭就長(zhǎng)這樣，又沒有明顯的彎曲畸形，是可以做俯臥撐的，不要擔(dān)心，也不會(huì)發(fā)生骨折的。
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你好！發(fā)現(xiàn)胳膊天生彎曲，從圖片上看，右上肢有輕度肘外翻，正常肘關(guān)節(jié)完全伸直時(shí)可見有一輕度外翻，男性約10°，女性約15°。這個(gè)外翻角稱為攜帶角。若這個(gè)角度增大，即前臂過于外展，稱為肘外翻。所以建議就醫(yī)骨科檢查一下。如果是輕度肘外翻，可以做俯臥撐。
以上是對(duì)“胳膊天生彎曲，可以做俯臥撐嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
簡(jiǎn)稱完畢了。是輕度
輕度的肘外翻，如果沒有神經(jīng)癥狀，也沒有其它不適，可以通過鍛煉增強(qiáng)力量。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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