睡不著心慌尋求解決辦法

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是最近忙碌，遇到一些事情思慮過(guò)多，而且睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的，像這種情況你學(xué)會(huì)放松，聽聽催眠的輕音樂，暗示自己很困。對(duì)睡眠不要過(guò)度的關(guān)注，順其自然慢慢會(huì)睡著的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是身體因素引起的心慌，與你頸椎有關(guān)，與你最近工作或?qū)W習(xí)較累有關(guān)，與你改變作息時(shí)間有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要緊張，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，去正規(guī)醫(yī)院骨科檢查頸椎情況，排除器質(zhì)性疾病。注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)。