有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天都熬夜成癮不過自己不是不想睡

每天都熬夜成癮不過自己不是不想睡

女 | 18歲 2019-07-14 02:14:49 2人回復(fù) 來自六盤水市

健康咨詢描述: 可以說是生活所以迫又或者說怪我人太善良我一次又一次的原諒別人做的事一次一次的幫別人做著我不能做的事不管對錯(cuò)不管我能不能做到我都想盡辦法去做到后來自己有需要或者是請別人幫個(gè)忙別人總有很多理由從一開始我只是為了玩手機(jī)到現(xiàn)在每天晚上拿著手機(jī)不知道干嘛半夜回復(fù)完消息有困意了也還沒睡直接睡不著就拿著手機(jī)戳直到我睡著了手機(jī)還在我手里屏幕亮著又或者得用手機(jī)聽催眠曲聽一兩個(gè)小時(shí)才會睡得著第二天又睡得特別死總是不想起床感覺生活沒有意義不想上學(xué)不想上班我的感情同樣如此每段感情我都很用力去努力去珍惜可是到頭來發(fā)現(xiàn)都是無力的效果像是對此失去了心?

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解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-07-14 02:31:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,如果你覺得這樣的生活可以的話,能夠?qū)Φ闷鸶改笇硪材軌蚋卸魉麄儯軌蛟谶@個(gè)社會上活得有價(jià)值,那么沒有問題的,別人的干涉都是沒有多大意義的,反正又不是違法犯罪。
      指導(dǎo)意見:
      如果你要想改變這種生活的方式,覺得應(yīng)該做一個(gè)學(xué)習(xí)的人,應(yīng)該最起碼有一份技能能夠養(yǎng)活自己,進(jìn)而感恩父母,想改變有做不到的話,就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復(fù)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-07-14 02:56:45 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于精神因素,有抑郁傾向,這與你的成長經(jīng)歷,生活環(huán)境,性格特點(diǎn)有關(guān),自卑不自信,缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見:
      放松心情,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,從敘述中可以看出你是一個(gè)熱情而原則性不強(qiáng)~無論是對錯(cuò),無論能否做到你都幫人去做。建議平時(shí)多參加集體活動,多做戶外運(yùn)動多想些開心的事兒,規(guī)律作息時(shí)間,保持平和的心態(tài)。到點(diǎn)就睡,不要看手機(jī),睡不著也要閉目養(yǎng)神。自我調(diào)節(jié)控制不了就去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。
      

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