日常吃什么東西可以補黑色素？

      平時可以多吃黑顏色的食物，比如黑芝麻黑豆以及堅果類的，比如核桃花生等等，平時可以適當多曬太陽，或者到醫(yī)院照射308準分子激光以及UVB光療
      

      病情分析：
      一般像你這種情況，考慮有可能是屬于身體是有白斑或者是白癜風，需要補充黑色素的情況
      指導意見：
      建議你平時也是可以考慮多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳之類的，會有一定的幫助作用的。
      

      日?？梢远喑砸恍┩庥^色澤為黑色、紫色等深色類食物，比如黑蕎麥、黑米、黑棗、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海帶、桑椹子、紅棗、枸杞；富含酪氨酸與金屬礦物元素的食物，如：瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生等；鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料，如：動物內(nèi)臟；泛酸也可增加黑色素顆粒形成，如：杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子等食物。含銅豐富的食物：如豆類、全麥、草菇、花生、蜂蜜、貝類等食物。
      
      以上是對“日常吃什么東西可以補黑色素？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！