近視，眼睛干澀，眼球稍微凸出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)

      你好，你經(jīng)常半夜在黑夜里玩手機(jī)，導(dǎo)致視力下降，想恢復(fù)視力，平時(shí)需要注意不要再玩手機(jī)，少看電視，看書不要近距離的看書，保持距離，在光線明亮的地方看書，看一會(huì)兒注意休息幾分鐘，保護(hù)眼睛。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)逐漸恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，眼睛已經(jīng)近視了，只能注意不要繼續(xù)惡化下去，讓眼睛度數(shù)再下降了，不能恢復(fù)到以前的度數(shù)的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意不要在夜間玩手機(jī)，最好開啟夜間模式，玩手機(jī)超過40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，可以做眼保健操。