頭疼、記憶力下降、頭暈、失眠

      病情分析：
      平時(shí)，在飲食上要注意，要葷素搭配，三餐都要吃，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，早晨喝點(diǎn)粥。另外，要保證充足的睡眠，可以提高記憶力；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以提高身體反應(yīng)能力。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，跳繩，健身，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；
      2、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；
      4、跑步時(shí)，旁邊沒人，可以大聲喊一喊或唱歌來釋放不良情緒；
      5、心里有想不開的事時(shí)，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。
      

      病情分析：
      你好，通過你這個(gè)顱腦的ct檢查來看結(jié)果正常，沒有發(fā)現(xiàn)腦部的任何病變，自覺頭疼頭暈，不舒服等癥狀，考慮與血管神經(jīng)性頭疼，或者是頸椎病變有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      蹲下起來出現(xiàn)頭暈，考慮屬于體位性低血壓，所以在蹲下起來的時(shí)候動(dòng)作一定要緩慢一些，可做一下頸椎方面的檢查，可給西比靈、正天丸等對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      24歲青年男子，一年以來出現(xiàn)短暫頭痛，頭暈（蹲下后起立時(shí)），并有失眠、記憶力下降，考慮屬于神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)。排除腦部器質(zhì)性病因
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱很可能屬于心理因素引起的癥狀，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，學(xué)會(huì)自我放松和轉(zhuǎn)移技術(shù)，改變不良認(rèn)知，建立自信心，激發(fā)積極情緒和社交欲望，逐步恢復(fù)提高記憶力和其他功能。
      針對(duì)失眠，臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來進(jìn)行改善
      
      以上是對(duì)“頭疼、記憶力下降、頭暈、失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！