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跟腱斷裂手術(shù)后如何鍛煉

女 | 42歲 2019-07-12 20:56:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我外傷導致跟腱斷裂，手術(shù)后一個月了，去掉石膏，腳還有點腫該怎么鍛煉

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 12:15:47 我要投訴

      你好，跟腱斷裂術(shù)后鍛煉適當可以在原地行足尖著地足跟抬高的站立訓練，循序漸進。上述訓練配合足背背伸主動及被動鍛煉，可以逐漸拉伸跟腱的延展性，恢復到受傷前，但術(shù)后一年內(nèi)不能從事劇烈彈跳類運動。持之以恒的功能訓練，注意循序漸進，不要運動量一次過大、過強。
      

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