孕中期腿抽筋怎么補(bǔ)鈣比較好？
健康咨詢描述： 孕第5個(gè)月，之前是著涼有腿抽筋，現(xiàn)在是不著涼也腿抽筋了，是食療補(bǔ)鈣還是直接吃鈣片呢？如果吃鈣片，那飲食補(bǔ)鈣還要注意嗎？
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懷孕期間對(duì)鈣的需求量是比較高的，如果說(shuō)有腿抽筋的情況，需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}的食物，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，首選的應(yīng)該是碳酸鈣，這是目前性價(jià)比最高的鈣劑
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你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是缺鈣的原因，這種情況建議你除了吃迪巧鈣劑補(bǔ)鈣。每天至少喝半斤牛奶，晚上睡覺前喝。是不不用控制的，盡量平時(shí)多吃含鈣高的食物，比如排骨湯牛奶，多曬太陽(yáng)。還有豆制品也含鈣高
半斤牛奶是多少，一天喝一盒純牛奶250毫升可以嗎？
可以的，250mL半斤
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