多年來患有長期的心慌驚恐證

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，不知道您具體服用的是什么藥物，劑量多大呢？
      指導意見：
      這種情況考慮是心理疾病方面的可能性大，這種疾病一般需要堅持規(guī)律服藥治療，定期去醫(yī)院復診，有助于疾病的早日康復的。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，36歲，男，您所述情況除了藥物治療，有配合心理治療嗎？還是只是單一的藥物治療呢？您的情況考慮心理治療為主會比較適合。
      指導意見：
      采取心理治療為主的方法主要是：
      首先，需要從意識上去認知您的病因，因為只有清楚知道了原因，才能有效對癥調理；
      其次，心態(tài)要多注意放寬，您當前的癥狀只是暫時的，通過主動調適，是可以治愈的；
      第三，建議您在生活和工作或學習中，養(yǎng)成有計劃、有條理的良好習慣，做任何事情都不會慌，也不會亂；
      第四，注意勞逸結合，松弛有度，適度加強身體鍛煉，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，對于改善身心健康有益；
      第五，根據(jù)您的具體情況，配合諸如音樂療法、森田療法、正念療法、認知行為療法等；
      第六，可以根據(jù)您自己的實際情況，堅持一些比如書法、繪畫、太極、慢走等，有利于改善您當前的情況。
      

      病情分析：
      驚恐發(fā)作實際上是突然發(fā)生，沒有原因的一種平時一樣的心慌、氣急、難受等等狀態(tài)，發(fā)作的時間大概高潮到10分鐘左右，不超過一個小時都會自愈，只是感到一點勞累。所以驚恐發(fā)作的自救首先要鎮(zhèn)定，堅定的相信這是驚恐發(fā)作沒問題，10分鐘，20分鐘，最多一個小時就能過去。而且要反復去想想過去經(jīng)歷的驚恐發(fā)作，最后都痊愈了，甚至到醫(yī)院，折騰了大半天，最后什么藥都沒用，然后就自己回來了，相信不會對你造成十分的危害。
      指導意見：
      第二個讓自己放松心態(tài)，可以做深呼吸，吸氣，慢慢地呼出來，人不能控制心跳，但人能夠控制呼吸，讓肢體放松，可以使驚恐發(fā)作的狀態(tài)得到慢慢的緩解。再加上病程只有那么長時間，多次了以后，對再發(fā)作驚恐就不會感到害怕了。
      
      以上是對“多年來患有長期的心慌驚恐證”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實遇到心慌等的問題，我們首先要做的是確定是不是器質性的病變，排除有沒有心臟的問題。
      指導意見：
      如果說通過心內(nèi)科等的系統(tǒng)檢查，沒有器質性的問題，然后再考慮是不是心理等的問題。感到不安和恐懼，關鍵的是自己內(nèi)心的不踏實、不自信等，需要找尋有沒有促發(fā)因素，再一個是建立和強化自信心，逐步改善這種狀態(tài)。