有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天都想睡覺(jué)天天都在睡

每天都想睡覺(jué)天天都在睡

女 | 15歲 2019-07-10 13:07:54 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 每天總是很想睡覺(jué)晚上10點(diǎn)多睡覺(jué)早上6點(diǎn)多醒來(lái)吃了早飯沒(méi)事干就想睡覺(jué)一睡就睡到中午了吃了午飯又想繼續(xù)睡覺(jué)睡到下午4五點(diǎn)之前在學(xué)校也是我上課也不怎么聽(tīng)講總想睡覺(jué)如果沒(méi)什么重要的課我都能趴在桌子上睡一天睡起就不想起來(lái)做作業(yè)做著做著就想睡覺(jué)了這到底是怎么回事?

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王長(zhǎng)芳
王長(zhǎng)芳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)做成人,青少年,兒童心理疏導(dǎo)工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2019-07-11 12:06:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,你可能是營(yíng)養(yǎng)不良,生活沒(méi)有規(guī)律,缺乏既定的目標(biāo),同時(shí)也欠缺運(yùn)動(dòng)。給自己定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      飲食上讓他多吃水果和蔬菜,補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng),并能充分的運(yùn)動(dòng),多出去走走,不打打球,要保持心情愉悅,是要按時(shí)作息,保證充足的睡眠。下午午睡時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí),3點(diǎn)以后盡量不要午休。
      

解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-07-11 12:08:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來(lái)看了,至少有兩個(gè)方面的原因容易睡覺(jué),第1點(diǎn)就是身體比較弱,支撐不下來(lái),第2點(diǎn)是沒(méi)有理想和目標(biāo),也沒(méi)想過(guò)怎么樣去追感恩的同學(xué),能睡就睡唄
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況最好的辦法是要找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢,相信在老師的幫助下能夠幫助你找到問(wèn)題的原因和解決的辦法,幫助你舒緩壓力,放松情緒,恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)
      

路杏茹
路杏茹 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛(ài)婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-07-11 12:10:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,睡眠時(shí)間充足,還依然整天想睡覺(jué),感覺(jué)您沒(méi)有生活的動(dòng)力,缺少積極向上的生活態(tài)度。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您冷靜一下,首先要給生活工作制定一個(gè)目標(biāo),有目標(biāo)還要有詳細(xì)的計(jì)劃,精確到具體時(shí)間做什么。制定計(jì)劃以后要嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行,做到就獎(jiǎng)勵(lì)自己,做不到就懲罰自己,有強(qiáng)大的執(zhí)行力才能改變現(xiàn)狀。
      
      以上是對(duì)“每天都想睡覺(jué)天天都在睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2019-07-11 12:13:49 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你總想睡覺(jué),有一種總也睡不醒的感覺(jué),這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)生活造成影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,生活要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),飲食方面多吃富含維生素的飲食,有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),唱唱歌,保持愉快的心情,這樣也有利于保持正常的精神狀態(tài)。
      

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