心里面害怕，不知道怎么了，除了玩手機不知道干什么

      病情分析：
      你好，人的眼睛是人體的重要器官，長時間使用眼睛玩手機，手機的光線會對眼睛產生一定的影響，并且長時間使用手機眼肌也會疲勞。
      指導意見：
      短時間之內你可能感覺不到眼睛疼痛，時間長了以后可能會造成眼睛干澀近視，疼痛等眼部不適。你可給自己制定一個日程，每天在什么時間段使用手機，其他時間可以做一些自己喜歡的力所能及的事情，比如看看書，學一些一技之長，外出做做鍛煉，幫家人做做家務等等
      

      病情分析：
      你之所以害怕是因為內心空洞，沒有什么真才實學，對于未來不確定的人生感覺會難以適應吧。其實信息化時代，對于我們好多人都是充滿挑戰(zhàn)值得反思，你能這樣思考也是難能可貴的。
      指導意見：
      你才十八歲，應該是上高中的吧，可以先學好中學的基礎知識，為將來的專業(yè)課做好準備。如果你已經(jīng)在職校讀書，那就學好專業(yè)知識，爭取精益求精。
      

      病情分析：
      你好，看到你的描述，你這種情況就是由于長時間的玩手機導致的，建議多出去活動活動，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，多做戶外運動。
      指導意見：
      不知道你現(xiàn)在是在學習還是工作？但是不管是什么情況？建議你都要把自己的本職做好。不可以長時間的玩手機。要樹立自己的理想，目標，努力實現(xiàn)。將來才能有所作為。能夠自食其力，過自己想要的生活。
      
      以上是對“心里面害怕，不知道怎么了，除了玩手機不知道干什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！