請(qǐng)問(wèn)有什么不餓肚子又能瘦的方法嘛

      推薦減肥，不要減的太快，減的太快，容易出現(xiàn)機(jī)體免疫力的下降，還會(huì)出現(xiàn)其他一些情況，建議每周減1~2斤就可以，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，你現(xiàn)在體重130斤，不知道你的身高是多少？想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好選擇科學(xué)減肥，主要是控制飲食，平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪，油炸食品，甜食等，一日三餐吃到七層飽，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持4O分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      您好，您想減肥，需要在保證身體正常生長(zhǎng)發(fā)育的情況下，通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，少食含糖高的食物，不喝碳酸飲料等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥并不是一件很容易的事情，減肥期間一定要嚴(yán)格的控制自己的飲食，在保證身體基本需要的同時(shí)多參加體育鍛煉，減肥期間適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂潜容^好的，可以選擇一些低熱量高纖維的水果，比如蘋(píng)果、獼猴桃、西紅柿等等，并且一定要注意在餐前吃水果，在運(yùn)動(dòng)方面最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng)，跑步、游泳都是不錯(cuò)的選擇。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)有什么不餓肚子又能瘦的方法嘛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況可以采取科學(xué)的減肥方法，注意多增加體育鍛煉，控制飲食攝入
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您控制飲食中高熱量高油脂類(lèi)食物的攝入，多增加餐后運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪