整天生悶氣，都不知道是不是來生理期了

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為近期情緒煩躁不安，容易不開心和發(fā)脾氣，個(gè)人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科或者精神心理科就診，接受心理測評(píng)，目前沒有男性生理期
      

      病情分析：
      你好。從你所說的這種情況來看，你應(yīng)該有躁狂癥的癥狀。請問最近是不是有什么事情讓你覺得比較心煩，或者是壓力比較大呢？
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松了心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。多做一些讓自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。和家人朋友都溝通和交流，獲得他們的理解和支持。想要發(fā)火的時(shí)候，先冷靜深呼吸。自己先進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)必要的時(shí)候，請及時(shí)的到醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生。
      

      病情分析：
      估計(jì)與你的生活習(xí)慣有關(guān)，是不是不愛運(yùn)動(dòng)總是玩游戲打電腦，晚上有愛熬夜的情況呢？如果這樣常這樣的話是會(huì)造成情緒沒有出口的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，也不要胡思亂想，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康，可以常常和朋友打打球，出去走一走旅旅游。
      
      以上是對(duì)“整天生悶氣，都不知道是不是來生理期了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！