二型糖尿病晚上最晚幾點(diǎn)睡呢？每天運(yùn)動(dòng)多久為宜

      二型糖尿病的患者，首先一定要注意控制飲食結(jié)構(gòu)，不要吃含糖量高的和高熱量的食物。運(yùn)動(dòng)的量以自己能夠承受為主，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。你說的這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，只要你感覺不是過于疲勞就可以。睡眠的時(shí)間一般在9：30左右不要熬夜。經(jīng)過調(diào)整，如果血糖控制不好的話，最好吃一些降糖的藥。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況已診斷為二型糖尿病時(shí)是由于胰島素分泌不足和機(jī)體內(nèi)分泌激素水平紊亂引起的，還應(yīng)結(jié)合基礎(chǔ)體重及心肺功能制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)結(jié)合目前血糖升高的嚴(yán)重程度和機(jī)體心腎功能是否能適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)及有無(wú)關(guān)節(jié)炎等分析，最好由首診醫(yī)生制定理療和鍛煉身體計(jì)劃，不建議過大強(qiáng)度。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，患有糖尿病，建議平時(shí)要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，讓自己保持充足睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)習(xí)壓力如果過重，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體精力透支，進(jìn)而影響深體健康。建議你要定期前往醫(yī)院復(fù)診，明確血糖控制情況。然后根據(jù)您具體血糖的控制情況，醫(yī)生會(huì)再進(jìn)行一些飲食和護(hù)理方面的指導(dǎo)，讓您能夠更好的康復(fù)。
      以上是對(duì)“二型糖尿病晚上最晚幾點(diǎn)睡呢？每天運(yùn)動(dòng)多久為宜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！