魚(yú)腰攢竹痛了2個(gè)多星期

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？休息的時(shí)候盡量的眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛能夠得到充分的休息，并且休息之余適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，不要太過(guò)勞累，一定要注意休息，室內(nèi)勤通風(fēng)，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，不要過(guò)度勞累，不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，身體健康應(yīng)該放在第一位。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是長(zhǎng)時(shí)間的久坐導(dǎo)致的身體不舒適。并且出現(xiàn)一些睡眠障礙，所以建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃巵?lái)調(diào)理作為你自己。在做一段時(shí)間工作以后要站起來(lái)活動(dòng)一下，要抽出時(shí)間來(lái)鍛煉一下身體，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。也要檢查一下，做個(gè)全面的健康查體。排除一下身體加健康狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你可能休息睡眠不好，看手機(jī)過(guò)多，大腦，視力，眼睛都感到非常疲勞引起的。需要減少看屏幕的時(shí)間，多看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，活動(dòng)活動(dòng)身體，深呼吸，放松一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能休息睡眠不好，看手機(jī)過(guò)多，大腦，視力，眼睛都感到非常疲勞引起的。需要減少看屏幕的時(shí)間，多看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，活動(dòng)活動(dòng)身體，深呼吸，放松一下。
      以上是對(duì)“魚(yú)腰攢竹痛了2個(gè)多星期”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦和手機(jī)。確實(shí)會(huì)產(chǎn)生疲勞，尤其是眼睛以及眼周。工作一小時(shí)之后可以拿出三兩分鐘，捏一捏攢竹穴魚(yú)腰穴。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      工作起來(lái)往往是比較忘我的，很想一下子把工作做完，或者是做到某一個(gè)段落再停下來(lái)，其實(shí)這是很傷身體的一種做法，無(wú)論工作多忙。拿出兩三分鐘活動(dòng)伸展揉捏一下總是有的。

      病情分析：
      這種情況首先的注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不要超過(guò)一小時(shí)，可以到戶(hù)外活動(dòng)一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      結(jié)合吃點(diǎn)舒筋活血，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常，藥物可以吃點(diǎn)壯腰健腎丸，佐匹克隆片合用就可以治愈，結(jié)合日常調(diào)理，就不容易復(fù)發(fā)
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)，而引起了身體不適的癥狀，眼前發(fā)黑，嚴(yán)重失眠，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩刺激性的游戲，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣有利于改善睡眠。
      

      病情分析：
      如果自身的睡眠長(zhǎng)期不好，白天很難保持充沛的精力的，并且比較勞累的話，是有可能會(huì)造成頭昏腦脹。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前需要使用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，酸棗仁口服液之類(lèi)，先改善睡眠，注意盡量充足的休息，降低自己的生活工作壓力，改變體位的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢。
      
      以上是對(duì)“魚(yú)腰攢竹痛了2個(gè)多星期”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！