這個吃了有沒有效果？

      你好，有便秘，需吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運(yùn)動鍛煉，養(yǎng)成每天都排便的習(xí)慣，可吃乳果糖治療，不主張用偏方治療的。
      

      病情分析：
      可以緩解便秘的，對身體沒有危害的，平時多注意點(diǎn)飲食規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝點(diǎn)熱水，可以做做肚子按摩的，以后養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況來看，便秘主要是由于平時飲食習(xí)慣不好或者其它原因引起胃腸蠕動減弱導(dǎo)致.
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激，多吃蔬菜水果，多喝水、你說的效果一般，避免調(diào)理都比較慢！
      
      以上是對“這個吃了有沒有效果？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：你所出現(xiàn)的這種情況：可以起到緩解便秘的情況，應(yīng)該對身體沒有損害
      指導(dǎo)意見：
      建議：你所出現(xiàn)的這種情況應(yīng)該注意平時的飲食，多喝水，多吃蔬相遇的食物，如果口服可以改善大便，應(yīng)該對身體沒有其他的影響
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在是有便秘的情況，考慮是由于你生活不規(guī)律飲食不當(dāng)造成的便秘癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服通便靈，也可外用開塞露，平時應(yīng)該注意飲食方面，多吃蔬菜水果多喝水，避免吃油膩的和辛辣刺激性的食物，保持生活規(guī)律。