記憶力下降，注意力不集中

      這種情況首先考慮可能為神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科面診檢查。
      

      你這個(gè)年齡不應(yīng)該是記憶力嚴(yán)重下降的時(shí)候，只要你認(rèn)真學(xué)習(xí)，反復(fù)記憶，應(yīng)該不會(huì)下降的，可能還是失眠造成的，所以說要調(diào)理好睡眠，晚上不要熬夜，10：00前準(zhǔn)時(shí)睡覺，另外不要喝咖啡。睡前1小時(shí)喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡，你還可以用酸棗仁磨成粉兌醋晚上貼在肚臍上?？梢愿纳扑?。白天要做些有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      可能是脾腎虛導(dǎo)致的，建議可以口服鎖陽固精丸，腎寶膠囊，五子衍宗丸治療一下，同時(shí)注意休息，多喝開水，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多吃壯陽食物，多參加體育鍛煉。
      
      以上是對“記憶力下降，注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從你的描述來看，這個(gè)要去神經(jīng)內(nèi)科排查下是否有中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的可能了，比如腦血管病等的可以有。
      指導(dǎo)意見：
      再要去查下是否有頸椎病所致的頭暈，失眠，需要拍個(gè)頸椎的CT片子看下，再去康復(fù)科行整脊，推拿和針灸理療來恢復(fù)好的，針對失眠，可以開些寧心安神的中藥湯藥來調(diào)理和治療一下才行。
      

      病情分析：
      從你描述中看出你現(xiàn)在應(yīng)該是處于亞健康狀態(tài)，亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)！
      指導(dǎo)意見：
      想改善這種亞健康狀態(tài)首先要保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。再就是要調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀的生活方式！及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，增加戶外體育鍛煉活動(dòng)，每天保證一定運(yùn)動(dòng)量！
      

      病情分析：
      你好，你可能是由于工作壓力大，或者是學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致的睡覺不好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在天氣熱，家里可以開空調(diào)，保持22~24度，一定要按時(shí)休息，不要熬夜，可以參加跑步的運(yùn)動(dòng)，就可以強(qiáng)身健體。