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感覺我有焦慮癥自己控制不了
男 | 17歲 2019-07-03 08:56:18
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我和我爸都有焦慮癥，晚上睡覺都在敵對(duì)方式，晚上我3點(diǎn)才睡著，越想越害怕，想著明天怎么辦
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2022-11-04 07:00:12 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況確實(shí)與焦慮有關(guān)，系像這種情況首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥和助眠的藥。你這種情況是會(huì)改善的，平時(shí)一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時(shí)候，一定要找個(gè)感興趣的事情投入的去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽聽催眠的輕音樂，對(duì)自己做一些很困的暗示。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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