從早上吃完早飯后到現(xiàn)在午飯后1點多都困得要死

      病情分析：
      成年人，一般每天有七到八個小時睡眠也就夠了，你中午可以適當?shù)男菹⒁幌?，但是每天上午如果犯困的話，你晚上?1：00之前睡覺。如果一直沒有精神也可能是身體出現(xiàn)了毛病，所以才會導致腦供血不足，精神很差的。
      指導意見：
      成年人，一般每天有七到八個小時睡眠也就夠了，你中午可以適當?shù)男菹⒁幌?，但是每天上午如果犯困的話，你晚上?1：00之前睡覺。如果一直沒有精神也可能是身體出現(xiàn)了毛病，所以才會導致腦供血不足，精神很差的。
      

      病情分析：
      一個人有一個良好的睡眠是一個人基本生活和保障工作經(jīng)歷的前提，睡眠不足就會影響第二天的工作和生活和生活效率
      指導意見：
      關鍵是還是要養(yǎng)成良好的生活，睡眠習慣最好是晚上十點鐘睡覺，睡覺之前不要進食咖啡，濃茶等刺激性的飲品，第二天中午，盡量的不要睡覺，堅持到晚上，慢慢的有一個周期的建立就是好的
      
      以上是對“從早上吃完早飯后到現(xiàn)在午飯后1點多都困得要死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！