乳腺增生的預防及注意

      指導意見：
      乳腺增生并不是病，只是正常的反應，成年女性，因體內激素水平升降改變，會引起一系列反應，絕大多數(shù)育齡女性均有增生，只是有的沒有癥狀，有的個別有疼痛癥狀，疼痛明顯的，適當服藥調理，輕癥的不需治療，這個疼痛情況與個人心情關系密切，平常保持良好的心情是很重要的。
      

      你好，乳腺增生與內分泌有關，乳腺在內分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下，隨著月經周期的變化，會有增生和復舊的改變。由于某些原因引起內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現(xiàn)乳腺組織增生過度和復舊不全，經過一段時間以后，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生癥。保持心情舒暢睡眠充足，生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。多運動，防止肥胖。少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
      

      病情分析：
      你好，乳腺增生是女性的常見病之一，要平時保持樂觀的情緒，少生氣，少吃辛辣刺激性的食物，特別是含雌激素的食物，多吃水果和蔬菜，多吃海帶，木耳，蘑菇，核桃這些食物。
      指導意見：
      你好，得了乳腺增生以后，要定期的檢查，觀察是否長了結節(jié)。不良的心理素質會導致內分泌失調，會加重乳腺增生。
      
      以上是對“乳腺增生的預防及注意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！