請腰肌撈損，我這種情情況，怎么恢復(fù)正常

      你好，這個腰部肌肉勞損，你的這個治療還是可以的，不過畢竟年齡大了，恢復(fù)慢點，可以對癥保守治療，局部熱敷理療按摩看看，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥保守治療看看有沒有改善。可以用你的烤電治療
      

      你的情況建議注意避免休息，避免久坐、彎腰、負(fù)重等，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩、電療、熱療等。如果疼痛癥狀比較明顯，可以口服一些活血化瘀止痛的藥物。
      

      你可以先做一做中頻治療對于治療疼痛效果很好的。沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      
      以上是對“請腰肌撈損，我這種情情況，怎么恢復(fù)正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在這個年齡階段，如果存在有腰肌勞損，與平時過度勞累，長時間支持不良有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果要徹底改變的話，需要通過運動康復(fù)，提高局部核心穩(wěn)定性，改善不良姿勢來進(jìn)行調(diào)整。