懷孕七個多月了，便秘拉不出來

      一，養(yǎng)成定時大便良好習慣，可在晨起早餐后或晚睡前，不管有沒有便意都要按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成定時大便的習慣。
      二，要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，特別是香蕉，南瓜，紅薯。
      三，適當進行一些微量活動，促進腸管運動增加，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。
      四，每天早晨可空腹一杯開水或溫開水，這也是刺激腸蠕動的好辦法，有助于排便。
      五，蜂蜜有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。
      六，孕婦應注意采取左側(cè)位方式，這樣既可減少子宮對腸管的壓迫，減少便秘發(fā)生。同時還能改善子宮和胎盤的血流量，有利于胎兒供氧和營養(yǎng)胎兒，促進胎兒生長發(fā)育。