心情煩躁睡不著偏頭痛

      病情分析：
      可能是和家人鬧矛盾，一個(gè)下午都把自己關(guān)在房間里，無人訴說，下午是又睡過一覺，內(nèi)心過于壓抑，引起的晚上睡不著覺。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，睡不著覺時(shí)可以任由頭腦去想事情，或?qū)憣懭沼洶褍?nèi)心的煩惱困惑寫一寫，這也是宣泄內(nèi)心不良情緒的一種方法。也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有利于改善睡眠。

      病情分析：
      你正值青春期，情緒激勵(lì)不穩(wěn)定。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。情緒煩躁，影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情。換個(gè)角度看待問題。改變認(rèn)知的偏離，及時(shí)與家人溝通交流，學(xué)會(huì)釋放自己的負(fù)性情緒。以取得家人的理解和支持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，你是生氣引起的心不好，情緒激動(dòng)，或憤怒引起起的大腦血液流速不穩(wěn)定產(chǎn)生的行為癥狀，興奮而引起的暫時(shí)性失眠或睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，調(diào)整心態(tài)，調(diào)整心情，調(diào)節(jié)情緒，冷靜冷靜，而然溫水泡腳，再喝點(diǎn)溫開水或溫中奶，聽聽催眠曲，促進(jìn)睡眠
      
      以上是對(duì)“心情煩躁睡不著偏頭痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！