腰椎間盤突出癥游泳塌腰傷腰嗎？
健康咨詢描述： 腰椎間盤突出癥游蛙泳期間出現(xiàn)塌腰現(xiàn)象傷腰嗎？會(huì)對(duì)腰椎造成傷害嗎？
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你好，不會(huì)的，如果運(yùn)動(dòng)后沒有什么加重就可以，一切鍛煉腰背部肌肉功能的運(yùn)動(dòng)都對(duì)腰椎間盤突出癥有好處，但是運(yùn)動(dòng)后癥狀加重的除外，說明活動(dòng)刺激局部的神級(jí)導(dǎo)致癥狀加重。
游泳過程中塌腰的話對(duì)腰椎本質(zhì)上是沒有傷害的嘛？
是的，游泳運(yùn)動(dòng)還是比較科學(xué)的。
我就想的是塌腰是不是就加重了腰部壓力和負(fù)擔(dān)？不會(huì)的是吧?
不會(huì)，反而會(huì)鍛煉腰背部肌肉的強(qiáng)度和穩(wěn)定性，
塌腰反而會(huì)鍛煉腰背部肌肉么？
自由泳和蛙泳都可以。
不是，我是說游泳過程中塌腰的話
你給我解釋一下什么是塌腰，記住一句話，鍛煉腹肌的都對(duì)腰椎間盤突出癥加重，鍛煉腰背部肌肉都有利。
因?yàn)橹坝新犝f過不正確的游泳姿勢會(huì)加重病情，所以在擔(dān)心塌腰是不是不正確的游泳姿勢
游泳可以減少椎間盤突出癥。但是我不理解塌腰是什么動(dòng)作。什么叫塌腰不知道。
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腰椎間盤突出發(fā)作期多休息，不建議游泳，塌腰怕引起腰部肌肉拉傷。治療來說在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服大活絡(luò)丸，塞來昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點(diǎn)局部理療，拔罐治療，針灸推拿，腰背肌功能鍛煉等。
游泳塌腰是不行的是吧？很傷腰嗎？
怕引起腰部肌肉拉傷
對(duì)突出有影響嗎
腰部肌肉拉傷那就對(duì)腰突不利
沒有拉傷就OK是吧
嗯。恒溫游泳為好
腰間盤突出較為年輕、初次發(fā)作或病程較短；癥狀較輕，休息后癥狀可自行緩解；影像學(xué)檢查無明顯椎管狹窄。則類患者可通過急性期臥床休息3周、3周后可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動(dòng)，3個(gè)月內(nèi)不做彎腰持物動(dòng)作，緩解后加強(qiáng)腰背肌鍛煉；骨盆牽引；理療和推拿、按摩；硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素治療；皮質(zhì)激素硬膜外注射等方法。對(duì)于膨出或輕度突出的病人，也可進(jìn)行髓核化學(xué)溶解或經(jīng)皮髓核切吸/髓核激光氣化，但不適合于合并側(cè)隱窩狹窄或者已有明顯突出的患者及髓核已脫入椎管內(nèi)者。
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疾病百科| 腰椎間盤突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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