白天睡一會晚上睡不著

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息，避免熬夜，適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候去醫(yī)院用調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療，盡可能的避免過度的學生壓力大
      

      你好，是學生還是工作了。三年了睡眠如此不好的情況下還在堅持學習或者工作不容易。學習工作都是很辛苦的事情。睡眠對工作學習也很重要。三年了出現(xiàn)胸悶，氣短，頭痛，頭昏是必然也是提醒，提醒你需要注意健康了。當然有時候心情不好也可能出現(xiàn)這種情況。建議系統(tǒng)檢查身體，如果覺得需要，找心理咨詢師談談對你有幫助。
      

      長時間的睡眠質(zhì)量不好，會對身體造成影響。你自述已經(jīng)有三年的時間晚上睡不著，而且也已經(jīng)影響到了白天的狀態(tài)，出現(xiàn)了相應的一些不適癥狀。這種情況下，就需要你抓緊時間去精神?？漆t(yī)院進行睡眠障礙治療，以免耽擱時間，而出現(xiàn)更多的軀體不適。
      以上是對“白天睡一會晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，失眠已經(jīng)三年了，引發(fā)失眠原因很多，可能是自己心里因素和精神因素導致，應該到最近醫(yī)院心理科檢查就診，可以在醫(yī)生指導下吃右佐匹克隆片進行調(diào)理，平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間。
      

      病情分析：
      你今年17歲，出現(xiàn)失眠已經(jīng)三年時間了，晚上睡不著，白天容易醒。出現(xiàn)了胸悶氣短，頭暈，頭疼，這是長時間失眠所造成的軀體化反應。
      指導意見：
      你那種情況是需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。醫(yī)生會讓你做相關生理檢查，也可能會做一些心理量表。通常需要吃些鎮(zhèn)靜安神的藥，并接受心理疏導。

      病情分析：
      你好，你的這種情況形成的原因有很多，考慮存在具體的器質(zhì)性病變的可能，由于心臟問題，支氣管問題所造成的，另外也可能是由于睡眠質(zhì)量不好，從而引起的頭暈，頭痛，氣短的情況！
      指導意見：
      建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院去進行詳細的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導對癥治療！另外也要注意調(diào)整睡眠治療，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外也要注意不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，白天不要給自己太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，試試效果！
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己只要白天睡覺，晚上就會睡不著，而且還出現(xiàn)了胸悶，氣短，頭痛的癥狀，如果是長期的，這種癥狀有可能是神經(jīng)衰弱造成的。
      指導意見：
      針對你的描述，建議你在日常生活中注意勞逸結(jié)合，平時多進行一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習慣，多補充一些營養(yǎng)。
      以上是對“白天睡一會晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，女，您所述的情況考慮焦慮癥引發(fā)的軀體反應，建議您根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好！胸悶氣短、頭暈與睡眠不足、精神緊張壓力大、神經(jīng)衰弱等因素有關。
      指導意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠?？诜采裱a腦液。