我經(jīng)常手淫，導(dǎo)致自己記憶力下降

      你好，長(zhǎng)期手淫對(duì)記憶力與思維力產(chǎn)生明顯破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心，注意力不集中，精氣不足是明顯表現(xiàn)，這都是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。建議你自己做好控制，少看色情東西，逐漸減少手淫次數(shù)。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，特別參加群體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮是由于對(duì)手淫存在錯(cuò)誤的認(rèn)知和不合理信念而導(dǎo)致產(chǎn)生了非常大的思想壓力從而導(dǎo)致出現(xiàn)了焦慮癥、抑郁癥或者神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好不斷的調(diào)整和改變自己對(duì)手淫的錯(cuò)誤認(rèn)知和評(píng)價(jià)，平時(shí)盡量讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食，起居和作息規(guī)律，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，便讓自己盡量保持健康良好的身心狀態(tài)，最好是抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看一下醫(yī)生，做一下心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常手淫，導(dǎo)致自己記憶力下降”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀的原因就是經(jīng)常手淫，手淫對(duì)身體的危害真的很大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你手淫史一定很長(zhǎng)了，可以說(shuō)現(xiàn)在已經(jīng)嚴(yán)重影響身體健康了，你現(xiàn)在需要戒掉手淫，你可能接受不了，可以從減少次數(shù)開(kāi)始慢慢戒掉，而不是一次性戒掉，同時(shí)可以服用點(diǎn)補(bǔ)腎健體的藥物。