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有問必答網 → 心理健康科 → 失眠 → 感覺我抑郁了而且很嚴重

感覺我抑郁了而且很嚴重

女 | 23歲 2019-06-23 08:22:24 3人回復來自杭州市

健康咨詢描述：每天很煩躁下面是我自己寫的癥狀醫(yī)生看下情況嚴重嗎

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醫(yī)生回復區(qū)

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2019-06-23 08:28:56

抑郁癥發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，主要表現包括情緒低落，自我評價低，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，沒有看到你寫的癥狀，如果有較多抑郁癥表現，建議及早到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治，平時避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。

2019-06-23 08:32 ask83998711el 追問

我是不是重度抑郁了

2019-06-23 08:34醫(yī)生回答：

你描述的狀況有一些抑郁癥狀，如果癥狀持續(xù)存在兩周以上，建議及時就診。

2019-06-23 08:35 ask83998711el 追問

都快2個月了

2019-06-23 08:36醫(yī)生回答：

如果癥狀持續(xù)兩個月，考慮依靠個人努力難以改善，建議尋求專業(yè)幫助。

2019-06-23 08:38 ask83998711el 追問

我在超市上班每天都是一個人待著

2019-06-23 08:41醫(yī)生回答：

抑郁癥發(fā)病與環(huán)境有關，更多的還是遺傳因素及個人成長史。

2019-06-23 08:46 ask83998711el 追問

你是心里醫(yī)生可以幫我開導開導嗎

2019-06-23 08:48醫(yī)生回答：

如果符合抑郁癥診斷，一般是藥物治療為主，心理只能起到輔助作用。

2019-06-23 08:49 ask83998711el 追問

我不想吃藥就想自己好我以前抑郁比這嚴重多了后來恢復好了

2019-06-23 09:11醫(yī)生回答：

抑郁癥有可能自愈，你癥狀持續(xù)時間較長，大多情況需要正規(guī)治療，便于獲得康復。

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網友：30581稱贊：52

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2019-06-23 08:23:15 我要投訴

      病情分析：
      是顯示問題，還是你自己沒有上傳成功，下面沒有你所寫的癥狀。你可以用名字描述一下你所出現的癥狀，這樣我們可以幫你進行一個相應的判斷
      指導意見：
      感覺到煩躁，就要學會調節(jié)好自身的情緒，平時注意多做做運動，多想一些開心的事，放松自己的情緒，多聽聽輕松的音樂。

2019-06-23 08:25 ask83998711el 追問

圖片你看下

2019-06-23 08:31醫(yī)生回答：

內心的焦慮感，演變成外在表現的一種抑郁和自閉情況。

2019-06-23 08:32 ask83998711el 追問

很嚴重嗎我這個情況

2019-06-23 08:32醫(yī)生回答：

其實你要學會走出自己的這個感情的誤區(qū)，多做做運動，盡量的還是和朋友交流，自我調節(jié)。

2019-06-23 08:33 ask83998711el 追問

不知道該怎樣去調節(jié)怎樣去交流和別人

2019-06-23 08:35醫(yī)生回答：

其實就是簡單的聊天兒，那要看你自己

2019-06-23 08:37 ask83998711el 追問

我聊著聊著很容易把天聊死了

2019-06-23 08:38醫(yī)生回答：

這個情況就要靠你自己來慢慢克服了，先從簡單的聊起，另外自己要多做做運動。

2019-06-23 08:39 ask83998711el 追問

我就是不知道怎么開口現在我每天在超市上班就我一個人待著

2019-06-23 08:40醫(yī)生回答：

這就需要你自己克服一下了

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白成成二級心理咨詢師擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。幫助網友：11746

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2019-06-23 08:24:45 我要投訴

      病情分析：
      你好！沒有看到你寫的癥狀??？你的心情我能夠理解，煩躁是一種情緒，可以試著去慢慢調整。
      指導意見：
      人的情緒是受想法影響的，可能你的想法偏消極負面，所以會有這樣的情緒。要去調整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。
      以上是對“感覺我抑郁了而且很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-06-23 08:26 ask83998711el 追問

圖片是內容你看下

2019-06-23 08:29醫(yī)生回答：

嗯，只能說這是抑郁情緒，只要去調整就會慢慢好轉的。因為每個人都會有低谷期的。

2019-06-23 08:36 ask83998711el 追問

我都快兩個月這樣了我現在在超市上班每天就我一個人待著

2019-06-23 08:51醫(yī)生回答：

兩個月了，如果說自己能夠調整好也是可以的，如果感覺自己無法調整，建議你可以去醫(yī)院精神科檢查一下，然后確診。

2019-06-23 09:05 ask83998711el 追問

你開導開導我心理醫(yī)生

2019-06-23 10:54醫(yī)生回答：

讓自己的想法積極向上，多去想好的方面，雖然這段時間有點情緒低落，到是從現在開始我會慢慢調整的，讓自己做情緒的主人，要這樣去調整自己的想法，經常去調整練習就會有所好轉。可以去培養(yǎng)自己的興趣愛好，用來豐富生活轉移注意力，多去溝通交流。