手臂手肘骨頭突出不疼不癢
健康咨詢描述： 這幾天剛開始舉啞鈴，但是今天發(fā)現(xiàn)左臂有點異樣的感覺，使勁甩會有咯吱聲，不疼不癢，請問醫(yī)生我這是因為舉啞鈴過度嗎
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病情分析及指導(dǎo)意見
根據(jù)你的描述病情和圖片，你的情況左臂使勁甩有咯吱聲，應(yīng)該與缺乏鍛煉或缺鈣有關(guān)，與舉啞鈴應(yīng)該沒有關(guān)系。建議加強鍛煉，適當(dāng)補鈣，加強營養(yǎng)，進食高鈣高蛋白高維生素食物。
你好，我是因為扭傷膝蓋躺了幾個月，現(xiàn)在康復(fù)鍛煉，才開始舉啞鈴跑步運動的，但是我這個肘關(guān)節(jié)骨頭突出了，還要加強鍛煉嗎
還是去醫(yī)院骨科檢查一下
病情分析：
你好，朋友，剛開始鍛煉的時候不要長時間用很大力氣鍛煉，先慢慢的鍛煉。要循序漸進地進行，不要著急。
指導(dǎo)意見：
建議你平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養(yǎng)的食物，少吃些辛辣刺激性食物。
你好，醫(yī)生，那我這個骨頭突出是因為鍛煉過度嗎
有一定的關(guān)系的。
那我這個嚴重嗎？還是休息就可以了
不嚴重的注意休息就可以了。
這個骨頭突出，他會自己恢復(fù)回去嗎？
可以揉一揉，按回去。
輕輕的揉就好了，還是稍微有點力氣按壓
揉一揉，按回去試試。
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