一直莫名其妙的變胖，沒(méi)有亂吃

      您好！減肥要合理的飲食才能健康，不要過(guò)度節(jié)食，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化，控制主食攝入量，每餐八分飽，過(guò)度節(jié)食有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，您的身高體重是多少呢？有時(shí)自己覺(jué)得胖其實(shí)體重也是正常范圍之內(nèi)的，想減肥除了控制飲食外還要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，消耗掉攝入的熱量有助于減肥。
      

      病情分析：
      肥胖考慮和自身的體質(zhì)有關(guān)系，和飲食運(yùn)動(dòng)方面也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前最好是兒通過(guò)中醫(yī)辯證看是否身體的濕氣比較大，濕氣大的話，也會(huì)造成肥胖的。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)去釋放熱量。
      

      病情分析：
      你好，目前如果像你所說(shuō)的，基本上沒(méi)有食物進(jìn)入胃內(nèi)的話，體重是不應(yīng)該上升的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是不是你所吃的水果含有糖分和水分過(guò)多？例如西瓜含糖分和水分就比較多，在減肥期間是不適合吃的。此外，利用催吐的方式減肥是非常危險(xiǎn)的，會(huì)對(duì)胃腸道造成不可逆的損傷。建議你采用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對(duì)“一直莫名其妙的變胖，沒(méi)有亂吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！