醫(yī)生幫我判斷一下這是不是社交恐懼癥

      你好：你描述的情況，是有一些輕度的社交障礙并伴有焦慮狀態(tài)，但是在大多數(shù)人的身上都會(huì)出現(xiàn)這種情況，建議你不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。不回憶不愉快的過(guò)去，過(guò)去的就讓他過(guò)去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。友善地對(duì)待別人，助認(rèn)為快樂(lè)之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說(shuō)出來(lái)的，找個(gè)可信賴的人說(shuō)出自己的煩惱。可能他人無(wú)法幫你解決問(wèn)題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。到人多的地方去，讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑
      

      病情分析：
      你這種情況不是社交恐懼癥，你這是有點(diǎn)不自信，緊張心理，你是想的太多了，有點(diǎn)焦慮情緒，你要放松壓力，可以多運(yùn)動(dòng)，調(diào)理一下情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況不是社交恐懼癥，你這是有點(diǎn)不自信，緊張心理，你是想的太多了，有點(diǎn)焦慮情緒，你要放松壓力，可以多運(yùn)動(dòng)，調(diào)理一下情緒。
      

      病情分析：
      你好，考慮你的這種情況考慮存在一定的社交恐懼問(wèn)題，但并不強(qiáng)烈，這也與你的性格因素，遺傳因素。家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，避免過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題！試試出現(xiàn)困擾時(shí)做做深呼吸，放松訓(xùn)練有助于狀態(tài)改善！也可以到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行面對(duì)面交流咨詢對(duì)癥解決問(wèn)題！
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生幫我判斷一下這是不是社交恐懼癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！