健康咨詢描述: 吃什么可以好排便的??怎么做才可以排便通暢,不難受
你好,根據(jù)你的描述,產(chǎn)后便秘出現(xiàn)出血情況,與便秘關(guān)系較大,建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),在保證充足養(yǎng)分情況下多吃粗纖維食物,多喝水,還要下地適當(dāng)活動,促進胃腸蠕動利于糞便排出避免便秘發(fā)生,同時還要加強會陰部衛(wèi)生護理,清洗局部,保持會陰部衛(wèi)生干燥。
病情分析:
有時候坐月子油脂攝入過度也會造成便秘的,可以清淡飲食
指導(dǎo)意見:
一日三餐其實與產(chǎn)前沒有區(qū)別,可以多喝水,多吃蔬菜水果,多進食富含粗纖維的食物,適當(dāng)運動促進腸蠕動
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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