想知道自己的足弓是什么類型的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，從您描述的病情及圖片來(lái)看，首先準(zhǔn)備一盆石灰和一塊黑板，然后光腳踩在石灰里，保證自己腳底全部沾有石灰，然后再踩在黑板上觀察黑板上的腳印。如果黑板上的腳印大部分明顯，只有中間偏外面部分不明顯的話，那就是正常人的腳弓類型。如果看到的腳印是一個(gè)完整的，中間沒(méi)有空隙的話，那多半是扁平足。如果看到的腳印是一個(gè)完整的，中間沒(méi)有空隙的話，那多半是扁平足。建議您及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生再詳細(xì)的檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的意見(jiàn)選擇。
      

      病情分析：
      足弓有點(diǎn)扁平，跑步過(guò)度很容易引起足弓疼痛，很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)不要跑太久。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太久，每次跑步時(shí)間控制在30分鐘左右，每周三到四次

      您好，考慮你的腳是足弓，并不是扁平足，那么平時(shí)是可以進(jìn)行跑步鍛煉的。運(yùn)動(dòng)鞋對(duì)于跑步鍛煉的話會(huì)很好的起到一定的減震作用，所以建議使用運(yùn)動(dòng)鞋，跑步鞋
      
      以上是對(duì)“想知道自己的足弓是什么類型的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！