肚子比較大喝酒，肥胖怎么減肥

      目前如果有覺得肚子上贅肉過多以及肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下！少吃甜品飲料油膩的食物！建議晚餐過后多參加一些戶外運動每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于體重下降，減肥的過程需要堅持定堅持住。

      您好：健康減肥就只有飲食控制加運動，飲食上主食每餐不超過2兩，菜少吃肉類，以蔬菜為主，不吃油大的食物，不吃各種糕點面包糖果之類的，除三餐外不要加餐，每天堅持運動1小時以上。

      病情分析：
      你好，你是說肚子比較大喝酒，怎么樣才能減掉肚子上的肉。
      指導意見：
      根據(jù)你所說的情況，你是說肚子比較大喝酒，怎么樣才能減掉肚子上的肉，這種情況我建議平時控制飲食，多運動或者是平時不要吃過咸食物。
      以上是對“肚子比較大喝酒，肥胖怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述，關于你想減肚子上的肉，這種情況首先要控制飲食，然后呢，要堅持鍛煉，可以做俯臥撐這些運動慢慢的就可以起到減肥的作用
      指導意見：
      減肥是一個漫長的過程，所以你一定要堅持的，每天堅持運動身體，尤其是吃飯一定要控制時間長了，養(yǎng)成習慣就會好的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述如果要減肥，可通過改變飲食和增加鍛煉來實現(xiàn)，平時最好不要吃減肥藥或相信其他減肥秘方，
      指導意見：
      建議多喝水，不要吃零食，多吃蔬菜水果，多進行戶外運動，希望我的回復對你有幫助

      病情分析：
      多飲食從什么時候開始的，體重身高多少，血壓血糖怎么樣
      指導意見：
      根據(jù)你描述情況，考慮飲食導致的腹型肥胖，脂肪代謝需要一個月，平時飲食適當即可，可以多食水果青菜來代替面食，多運動，晚睡前不要加餐