正在減肥中，請(qǐng)問減肥中便秘怎么辦？

      15歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，我不知道你體重有多重，減肥要考運(yùn)動(dòng)是最好的，靠節(jié)食時(shí)間久了會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，還有缺少各種維生素，便秘除了多吃蔬菜水果外可以每天喝一杯蜂蜜水，也可以起到通便的作用。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述來看，你正在減肥，出現(xiàn)便秘癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您如果減肥的話，必須通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下就行，否則進(jìn)食量少，各種營(yíng)養(yǎng)成分減少，你又正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，以免影響身體健康，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充雞蛋和瘦肉，注意運(yùn)動(dòng)量。

      病情分析：
      你好，你的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)的運(yùn)動(dòng)情況怎么樣？用過緩解的方法嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況出現(xiàn)便秘的情況，多是由于補(bǔ)水不足，胃腸活動(dòng)力低，可以吃一些嗎丁啉，每天補(bǔ)水在兩千毫升左右，增加運(yùn)動(dòng)量，多吃水果蔬菜和粗纖維食物，芹菜，白菜等，減肥少吃主食，淀粉類食物，規(guī)律飲食，不熬夜，注意休息，愿你健康快樂。
      以上是對(duì)“正在減肥中，請(qǐng)問減肥中便秘怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在是飲食控制減肥瘦身期，出現(xiàn)便秘多與你喝水太少，食用青菜太少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      注意多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜，如：韭菜，芹菜，小油菜，菠菜等富含膳食纖維素高的食物，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每天早晚都要安順時(shí)針方向按摩下腹部，也能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。經(jīng)過這些方法處理效果不好，可以補(bǔ)充點(diǎn)益生菌或者四磨湯口服液，以調(diào)節(jié)腸道功能，但不會(huì)影響到你的減肥瘦身。