我從小就有O型腿，請問怎么矯正

      你好，根據(jù)你提供的情況，目前O型腿這種情況建議你做健身操并且飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養(yǎng)搭配合理，通常這種情況是不需要進(jìn)行矯正的，只要改變飲食習(xí)慣，逐漸會恢復(fù)正常的，并且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣

      對于這O型腿的矯正可通過稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。