月經(jīng)不干凈，陰超檢查一切正常

      中醫(yī)認為，脾胃是氣血生化之源，認為血液是通過脾胃運化生成的，脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。飲食調(diào)理可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。中藥調(diào)理一般見效慢，需要一個療程才有效果

      在平時可以選擇一項自己喜歡的運動比如慢跑，瑜伽，游泳，快步走，太極拳等，這些運動都有利于調(diào)節(jié)氣血。除了運動，在飲食上我們還可以吃一些補氣血的食物比如玫瑰，桑葚，阿膠，枸杞等，它們的食用方法也很多，比如茶飲，煲湯，營養(yǎng)粥等。飲食，運動調(diào)養(yǎng)氣血是非常安全，沒有任何副作用的，但是需要我們長期堅持下去。

      您好，您的描述已經(jīng)看到了，考慮自身的體質(zhì)因素虛弱導致的癥狀，目前而言呢注意不要熬夜，多增加飲食營養(yǎng)，必要時進行激素六項指標的檢測，配合中藥補氣養(yǎng)血作用藥物治療的。
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