總想長出氣基本一分鐘一次

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，這幾天一直精神緊張焦慮，昨天情緒失控，然后一直長出氣，考慮遇到不愉快事情導致肝郁氣滯，首先把自己心里壓抑傾訴出來，多戶外進行深呼吸運動，可以吃逍遙丸或氣滯胃痛顆粒進行調(diào)理，
      

      你好，根據(jù)你的描述，其實你說的這種情況是呼吸不規(guī)律，我建議你調(diào)整一下自己的呼吸，比如你常出去，你可以稍微的把出去的時間縮短一些，把細細的時間縮短一些加快呼吸的頻率。快的話我們就放慢一些，慢的話我們就快一些，這樣來會調(diào)整一下，讓你能夠舒服一些。
      

      你好，根據(jù)你的描述，主要是因為精神壓力太大，思想顧慮太重而引起的肝氣不舒，建議首先要放松心情，不要緊張，努力克制自己一切順其自然，同時可以口服逍遙丸舒肝理氣，調(diào)暢氣機。
      
      以上是對“總想長出氣基本一分鐘一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你這種情況肯定是有一些心理壓力的原因造成的，馬上面臨一個比較重要的考試，肯定會有一些壓力，情緒上會有緊張和焦慮的表現(xiàn)
      指導意見：
      要學會放松，馬上就要中考了，給自己制定好每天的規(guī)律的生活，早睡早起，復習的同時，很適當?shù)淖鲎鲞\動，緩解自己的緊張感。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是因為焦慮癥所引起的，這個合理目前的考試壓力是有一定的關系的。
      指導意見：
      如果當你的目標比較高的情況下，和你的現(xiàn)實差別距離比較大，就會產(chǎn)生比較大的壓力，這種情況要降低目標，適當?shù)倪M行運動。給自己一些積極的心理暗示，讓自己深呼吸調(diào)整。