稍微一運(yùn)動(dòng)造成臉紅和腦袋暈暈的
女 | 17歲 2019-06-20 00:28:09
1人回復(fù)
來自綿陽市
健康咨詢描述： 稍微一運(yùn)動(dòng)或者一曬太陽臉就會(huì)特別紅而且也會(huì)有腦袋暈暈的感覺，持續(xù)的有很長(zhǎng)了，從小一直在鍛煉，沒有運(yùn)動(dòng)量突然一下子增大的情況，所以一直很不解有這種情況發(fā)生，麻煩問問醫(yī)生這個(gè)要怎樣根治或者緩解
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2022-09-27 20:53:15 我要投訴
臉紅運(yùn)動(dòng)后是因?yàn)轶w內(nèi)腎上腺激素分泌，導(dǎo)致面部毛細(xì)血管開放，血循環(huán)增加，頭暈是因?yàn)槌龊苟?，體內(nèi)水分丟失。這個(gè)時(shí)候需要的是盡量大口呼氣和適當(dāng)補(bǔ)充水分或者說是慢跑和散步使肌肉放松作好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)作得充分，可避免激烈運(yùn)動(dòng)帶來的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。整理運(yùn)動(dòng)做好后，可避免因突然停止而發(fā)生的這種癥狀。保證供給機(jī)體足夠的熱量。在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或比賽前，應(yīng)服用足夠的含糖的物質(zhì)避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。
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