跑步腳不舒服，筋像太短了，拉扯一樣

      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，你可以去醫(yī)院骨科進行腰椎的查體，排除因為腰椎而引起的神經(jīng)壓迫癥狀，平時避免久站和久坐，避免腰部負重，多食用高鈣，高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。
      

      你目前描述的這種情況有可能是足底肌腱的勞損。一般來說是沒有什么大問題的，目前應(yīng)當(dāng)注意休息一段時間，避免過多的活動。如果是想看一下局部勞損的程度，應(yīng)該做一下局部的磁共振。