我每次都吃的一般般但每次都在長
健康咨詢描述： 我是學體育的一個體育生，每次練體育汗出的都不是太明顯，同學每次都出好多汗，每個月我同學都在瘦，只有我在長體重，為什么呀，是不是毛孔堵塞啊，我同學說我背上好多洞
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從你描述的癥狀表現(xiàn)來看，考慮你的體質(zhì)屬于痰濕體質(zhì)，多是由于脾胃運化功能失司，痰濕內(nèi)生，痰濕蘊藉于肌腠而出現(xiàn)體重的增加，建議口服中藥內(nèi)在調(diào)理治療。少吃辛辣油膩食物。適當運動。
病情分析：
你好先生：根據(jù)你的描述情況，是體育生，體育鍛煉時身體出汗不明顯，體重增加，同樣的鍛煉出汗的多少是因人而異。與毛孔堵塞沒有關(guān)系，毛孔堵塞導(dǎo)致毛囊發(fā)炎。
指導(dǎo)意見：
建議你：加強體育鍛煉，如果體重增加過快可以控制一下主食，多吃蔬菜水果，主食以雜糧為主，按時吃早餐，飲食規(guī)律。
我晚上練完體育，之后就洗澡吃飯，我每次晚飯就泡一杯奶粉，就是那種青少年高鈣高鋅的奶粉，這個是不是我長胖的原因之一??？
增加蛋白質(zhì)是應(yīng)該的，凡是晚飯主食可以少吃點，你現(xiàn)在16歲還在生長發(fā)育，如果不是體重超標，不要介意，不要控制飲食。多吃高蛋白高熱量的食物。
可是我現(xiàn)在已經(jīng)136斤了，才173厘米
體重除以身高的平方，173厘米身高體重應(yīng)為55.4-71.5kg范圍之內(nèi)，你的體重不算超標，但是要控制不可增長過快體重，可以加強體育鍛煉的強度。
病情分析：
運動后，應(yīng)微微出汗屬于正常。如果出好多汗，體內(nèi)代謝的物質(zhì)就多了，比如微量元素，維生素就都代謝走了。所以體育生，一定要多喝水，加強營養(yǎng)。個人體質(zhì)是不一樣的，只要自己感覺舒服就好。
指導(dǎo)意見：
建議訓練前半個小時要喝水，訓練要專注，訓練后不要大量喝水，一口一口慢慢的喝，不能喝冷飲，溫水最佳。訓練后不能受涼，注意保暖。
以上是對“我每次都吃的一般般但每次都在長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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