最近犯困，不知道為什么
健康咨詢描述： 每天從6點(diǎn)剛睡醒，然后到11:30又想睡覺(jué)了，睡到下午3:30，然后到晚上7點(diǎn)又想睡了，晚上想睡的時(shí)候有一點(diǎn)稍微頭疼，我最近特別閑，然后很少運(yùn)動(dòng)了最近，我感覺(jué)是運(yùn)動(dòng)量少了，然后我剛剛出去跑了1公里，然后腹部有點(diǎn)小疼痛，不知道為什么，一直犯困是什么原因造成的？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡眠時(shí)間每天保證不低于7-8個(gè)小時(shí)的前提下是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，體育鍛煉的，如果睡眠太多也會(huì)造成精神狀態(tài)不佳的情況出現(xiàn)的，腹部疼痛建議你最好去醫(yī)院檢查一下，犯困可能是體內(nèi)濕氣重，也可能是你睡眠太多或之前過(guò)度勞累造成的。
是跑步時(shí)有腹痛感
如果不跑步是否有腹痛呢？如果不跑步?jīng)]有的話，那就需要跑步的時(shí)候適當(dāng)慢些或快走也是可以的。
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那情況考慮大多數(shù)應(yīng)該就是心理問(wèn)題，也有可能就是睡眠質(zhì)量不好，可以直接到醫(yī)院去做檢查，確診一下，對(duì)癥治療，平時(shí)注意休息別熬夜，別過(guò)多勞累就行，癥狀應(yīng)該就能改善，沒(méi)問(wèn)題的。
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這個(gè)情況考慮睡眠質(zhì)量不好的話，可以直接到醫(yī)院去做治療，用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息別熬夜，別過(guò)度勞累，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能改善，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，沒(méi)問(wèn)題的。
以上是對(duì)“最近犯困，不知道為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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